Doomscrolling: Oblíbený návyk je zároveň tím, který ničí naše duševní zdraví

Je to automatický přirozený mechanismus a odborníci jej nazývají „doomscrolling“. Jedná se o neustálé vyhledávání informací na sociálních sítích, které se stává výraznějším například v době pandemie.

Je duben 2020, máte opakované schůzky, a zatímco jste online, procházíte si novinky na sociálních sítích. Na obrazovce mobilního telefonu se zobrazují titulky jako: „Počet mrtvých stále roste“, „Po viróze dlouho přetrvávají Covidovy příznaky“, „Národní zdravotnické systémy jsou zkoušeny více než kdy jindy“.

Takzvaný „doomscrolling“, což v překladu znamená „neustálé čtení nepříjemných zpráv“, je pro naše duševní zdraví zničující. Studie provedená v březnu 2020, které se zúčastnilo více než 6 000 Američanů, ukázala, že čím více se účastníci dozvídali nepříjemné zprávy, tím smutnější se cítili.

woman using smartphone — Zdroj: unsplash.com

Tato zjištění však ponechávají některé otázky nezodpovězené. Může za neštěstí uživatelů sociálních sítí doomscrolling, nebo mají nešťastní lidé větší sklon číst nepříjemné zprávy? V jakém okamžiku začíná být doomscrolling považován za problém?

Za účelem zodpovězení těchto otázek byla provedena studie, v níž byli účastníci požádáni, aby po dobu 2 až 4 minut četli zprávy z Twitteru a YouTube v reálném čase. Zprávy týkající se Covidu 19 byly buď negativní, nebo optimistické a následně byly prostřednictvím dotazníku porovnány s psychologií účastníků, kteří o Covidu 19 nebyli informováni vůbec.

Účastníci, kteří byli o pandemii informováni, měli více negativních psychických pocitů než ti, kteří informace neměli. Na druhou stranu u těch, kteří četli pozitivní zprávy o koronaviru, nedošlo k takovému poklesu psychiky jako u prvních. Výsledky studie ukázaly, že čtení negativních zpráv po dobu 2-4 minut kolem účinků Covid- 19 může být zničující pro duševní zdraví.

Podle stejné studie „stačí pouhých pět minut na sociálních sítích, abyste se cítili mizerně“, ale vždy existují způsoby, jak zmírnit své pocity při vstupu do světa sociálních médií. Nemusíte mazat všechny své účty, ale můžete se zaměřit spíše na pozitivní obsah než na negativní zprávy, které automaticky rozbíjejí váš mentální svět.

Mám zájem o více informací

Upozornění pro uživatele

Veškeré informace a materiály zveřejněné na internetových stránkách Burzovního Světa vycházejí z veřejně dostupných a důvěryhodných zdrojů. Při jejich zpracování je postupováno s odbornou péčí a cílem poskytovat čtenářům objektivní, aktuální a srozumitelné informace.

Obsah internetových stránek slouží výhradně k informačním a vzdělávacím účelům. Nepředstavuje individuální investiční doporučení, investiční poradenství ani nabídku či výzvu ke koupi nebo prodeji konkrétních finančních nástrojů. Veškeré názory, odhady, prognózy nebo očekávání uvedené v článcích vyjadřují informace dostupné v době jejich zveřejnění a mohou se v čase měnit.

Investování na kapitálových trzích je spojeno s rizikem. Hodnota investic může růst i klesat a návratnost investované částky není zaručena. Minulé výnosy nejsou zárukou výnosů budoucích. Před přijetím jakéhokoli investičního rozhodnutí doporučujeme posoudit vlastní finanční situaci, investiční cíle a toleranci k riziku, případně využít služeb licencovaného poskytovatele investičních služeb.

Burzovní Svět nenese odpovědnost za investiční rozhodnutí učiněná na základě informací zveřejněných na těchto internetových stránkách.

Diskusní příspěvky a komentáře zveřejněné uživateli vyjadřují názory jejich autorů a nemusí odpovídat stanovisku provozovatele portálu.

Odesláním kontaktního formuláře nebo udělením příslušného souhlasu bere uživatel na vědomí, že může být kontaktován obchodním partnerem Burzovního Světa za účelem poskytnutí informací o investičních službách nebo finančních nástrojích. Podrobnosti o zpracování osobních údajů, využívání souborů cookies a obchodních partnerech jsou uvedeny v příslušných dokumentech dostupných na těchto internetových stránkách.

U jednotlivých článků mohou být uvedeny informace o použitých zdrojích, datu původní analýzy nebo datu, ke kterému se vztahují uvedené tržní údaje.

Výzkumy ukazují, že v době nejistoty máme tendenci se neustále učit novým věcem a vyhledávat relevantní informace. Je to automatický přirozený mechanismus a odborníci jej nazývají "doomscrolling". Jedná se o neustálé vyhledávání informací na sociálních sítích, které se stává výraznějším například v době pandemie. Je duben 2020, máte opakované schůzky, a zatímco jste online, procházíte si novinky na sociálních sítích. Na obrazovce mobilního telefonu se zobrazují titulky jako: "Počet mrtvých stále roste", "Po viróze dlouho přetrvávají Covidovy příznaky", "Národní zdravotnické systémy jsou zkoušeny více než kdy jindy". Takzvaný "doomscrolling", což v překladu znamená "neustálé čtení nepříjemných zpráv", je pro naše duševní zdraví zničující. Studie provedená v březnu 2020, které se zúčastnilo více než 6 000 Američanů, ukázala, že čím více se účastníci dozvídali nepříjemné zprávy, tím smutnější se cítili. Tato zjištění však ponechávají některé otázky nezodpovězené. Může za neštěstí uživatelů sociálních sítí doomscrolling, nebo mají nešťastní lidé větší sklon číst nepříjemné zprávy? V jakém okamžiku začíná být doomscrolling považován za problém? Za účelem zodpovězení těchto otázek byla provedena studie, v níž byli účastníci požádáni, aby po dobu 2 až 4 minut četli zprávy z Twitteru a YouTube v reálném čase. Zprávy týkající se Covidu 19 byly buď negativní, nebo optimistické a následně byly prostřednictvím dotazníku porovnány s psychologií účastníků, kteří o Covidu 19 nebyli informováni vůbec. Účastníci, kteří byli o pandemii informováni, měli více negativních psychických pocitů než ti, kteří informace neměli. Na druhou stranu u těch, kteří četli pozitivní zprávy o koronaviru, nedošlo k takovému poklesu psychiky jako u prvních. Výsledky studie ukázaly, že čtení negativních zpráv po dobu 2-4 minut kolem účinků Covid- 19 může být zničující pro duševní zdraví. Podle stejné studie "stačí pouhých pět minut na sociálních sítích, abyste se cítili mizerně", ale vždy existují způsoby, jak zmírnit své pocity při vstupu do světa sociálních médií. Nemusíte mazat všechny své účty, ale můžete se zaměřit spíše na pozitivní obsah než na negativní zprávy, které automaticky rozbíjejí váš mentální svět.