3 inspirativní knihy, které by si podle životních koučů měl v létě přečíst každý

Knihy nás mohou učinit chytřejšími, osvěžit naše perspektivy a pomoci nám uniknout z každodenních maličkostí - existuje však méně známý přínos četby, který může být ještě silnější. "Čtení je jedním z nejdostupnějších nástrojů osobního růstu, které máme k dispozici," říká Lucía García-Giurgiu, životní koučka a zároveň psychoterapeutka. "Z knih se můžete dozvědět tolik cenných poznatků, které můžete uplatnit ve svém životě… a nakonec se tyto znalosti stanou moudrostí, stanou se druhou přirozeností." Někteří považují léto za nejlepší období pro čtení: I když se nechystáte na dovolenou, pomalejší tempo a teplejší počasí jsou ideální příležitostí, jak se začíst do nové knihy. Zvažte tyto tři inspirativní tituly literatury faktu, které doporučili životní koučové televizi CNBC Make It: ‘The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself’ By Michael A. Singer  Doporučuje Lucía García-Giurgiu, životní koučka a psychoterapeutka: "Tuto knihu čtu každý rok znovu a vždy ji daruji přátelům. Miluji ji. Je to skvělý úvod do mindfulness pro lidi, kteří jsou v tomto světě noví nebo jsou k této praxi skeptičtí. Už v mládí jsem si uvědomila, že moje mysl může být mým nejlepším přítelem nebo nejhorším nepřítelem. Myslím, že to platí pro každého z nás, a tato kniha vás naučí, jak se naladit na našeho nejhoršího vnitřního kritika, jak se nenechat ovládnout negativními myšlenkami. Místo toho se jim můžeme postavit a vyjít jim vstříc se soucitem. Singerovo psaní mi vždycky pomáhá zamyslet se nad tím, na čem v životě opravdu záleží, abych se netrápila maličkostmi a soustředila se na širší souvislosti - myslím, že to si z knihy odnesou i ostatní." ‘The Great Work of Your Life: A Guide for the Journey to Your True Calling’ By Stephen Cope  Doporučuje Courtney Cliffordová, životní koučka a terapeutka pro dospělé. "Často pracuji s lidmi, kteří se nacházejí ve velkém bodě životní změny, a tato kniha je ideální pro lidi, kteří se chystají udělat skok nebo se připravují na novou kapitolu svého života. Zkoumá koncept 'nalezení své dharmy', což je z pohledu jógy účel vaší duše, důvod, proč jste tady na Zemi. Prolínají se v ní starobylé texty, příběhy o tom, jak slavní lidé jako Walt Whitman sladili svou kariéru se svou dharmou a jak to změnilo směr jejich života. Možná máte úspěšnou kariéru, ale stále můžete mít pocit, že vám něco chybí, nebo nemáte jasno v širším účelu, který chcete žít. Cope nabízí konkrétní návod, co to vlastně znamená objevit vášeň svého srdce a jak se to může propojit s kariérou nebo vám to pomůže žít šťastnější a inspirativnější život." ‘Bittersweet: How Sorrow and Longing Make Us Whole’ By Susan Cain  Doporučuje Mica Diamond, manažerka a životní koučka "Tuto knihu doporučuji nejen všem svým klientům, ale i všem lidem ve svém životě, protože na mě měla takový dopad. V naší kultuře, zejména v USA, se tak často příliš zaměřujeme na honbu za štěstím a spojujeme štěstí s úspěchem. Susan Cainová tuto představu zpochybňuje a tvrdí, že radost nemůže existovat bez smutku: tanec mezi štěstím a smutkem, meziprostor mezi získáním toho, co chceme, a ztrátou toho, v co doufáme, nám umožňuje cítit a být naživu… a to je klíč k lidské zkušenosti. Učí nás přestat se bránit negativním pocitům - smutku, hněvu, bolesti, smutku - a místo toho je přijmout jako součást lidské zkušenosti. Její psaní vás zbaví části stigmatizace a vyčerpání, které s sebou nese nošení těchto emocí, a ukáže vám, jak s těmito pocity zdravěji zacházet. Opravdu mi to zvedlo zátěž z ramen."