Jak vycvičit mozek, aby se zbavil perfekcionismu

Perfekcionismus je označení, které dáváme potřebě pracovat na projektech tak dlouho, dokud nebudou bez chyb. To může znít jako dobrá vlastnost, ale existuje několik problémů, které tato tendence způsobuje. Zaprvé vede k tomu, že se lidé vyhýbají projektům, o kterých si myslí, že je nezvládnou bez chyb. Zadruhé způsobuje, že lidé věnují projektům příliš mnoho času, což je připravuje o čas na jiné priority. Zatřetí, bez ohledu na to, kolik práce na projektu odvedete, je pravděpodobné, že se objeví faktory, které nezohledníte a které budou vyžadovat změny toho, co jste udělali. O těchto faktorech se dozvíte, až když projekt vypustíte do světa. Pokud jste perfekcionisté, zde jsou tři věci, které vám pomohou postupovat vpřed s menším strachem: PŘIJMĚTE KOMPROMIS MEZI ÚSILÍM A PŘESNOSTÍ Když uvíznete v zajetí perfekcionismu, aktuální projekt, na kterém pracujete, má přednost. V důsledku toho často neberete v úvahu náklady ušlých příležitostí. To znamená, že nepřemýšlíte o všech ostatních věcech, které byste mohli dělat, zatímco leštíte produkt, na který se v danou chvíli soustředíte. Je zásadní si uvědomit, že většina věcí, které děláte, si nezaslouží vaše nejlepší úsilí. Musíte odvést práci, která je dostatečně dobrá, aby uspokojila danou situaci. A to znamená, že se musíte naučit orientovat v kompromisu mezi úsilím a přesností. Víte, že čím více práce na projektu odvedete, tím větší je pravděpodobnost, že ho zlepšíte. Klíčem k úspěchu je vynaložit přesně tolik úsilí, aby byl projekt přijatelný a abyste si zachovali čas pro jiné priority. Pokud vždy odvedete práci, která je naprosto přijatelná, pak pravděpodobně věnujete příliš mnoho času většině projektů, které děláte. Někdy musíte na něco vynaložit příliš málo úsilí, abyste zjistili, kde je ta hranice mezi příliš malým a příliš velkým úsilím. Začněte tím, že budete trénovat na úkolech, které nejsou klíčové. Odesílejte je dříve, než si myslíte, že jsou hotové, a sledujte, jaké reakce se dočkáte od ostatních. Obvykle zjistíte, že jste odvedli dobrou práci. Tuto informaci můžete využít k tomu, abyste příště věnovali podobným projektům méně času. Zdroj: Getty Images Tím, že si procvičíte projekty, které nejsou tak důležité, můžete udělat občasnou chybu, že toho uděláte příliš málo, aniž by to mělo vážné následky. To vám také dodá větší jistotu, že u důležitějších projektů vynaložíte méně úsilí než v minulosti. ZACHÁZET S PROJEKTY JAKO SE SOFTWAREM Jedním z důvodů, proč se v nás zakořeňuje perfekcionismus, je to, že se k našim projektům často chováme jako k hardwaru. Pokud vyrábíte televizory, počítače nebo mixéry, pak je vámi vytvořený produkt v podstatě tak dobrý, jak jen může být, když opustí továrnu. Jistě, u některých zařízení můžete provést aktualizace firmwaru, ale v podstatě se komponenty začnou kazit, jakmile se začnou používat. Výsledkem je, že pokud si koupíte kus hardwaru a má problém, chcete ho vrátit a pořídit si nový. Naproti tomu software je navržen tak, aby se neustále zlepšoval. Pokud si koupíte aplikaci a příští týden vývojář opraví některé chyby a přidá funkce, máte ze změny radost a jste rádi, že se jí věnuje. Většina projektů, na kterých pracujete, se podobá spíše softwaru než hardwaru. Pokud pošlete něco, co není dokonalé, pravděpodobně to po zjištění nedostatků dokážete opravit. Můžete také reagovat na problémy, které vyšly najevo až po spuštění projektu, a také řešit změny ve světě, které nebyly očekávány. Krása tohoto přístupu spočívá v tom, že nemusíte mít pocit, že při prvním vyslání projektu do světa musíte dostat jedničku. Místo toho stačí vytvořit něco, co dostane známku "prospěl". Poté můžete v průběhu času pokračovat ve zlepšování toho, co děláte, způsobem, který reaguje na to, co lidé, kterým sloužíte, skutečně potřebují. Zdroj: Pixabay PŘIZVĚTE SI KOLEGU Někdy, i když víte, že projekt musíte odeslat dříve, než bude stoprocentně dokonalý, to prostě nemůžete udělat. V takových chvílích můžete potřebovat pomoc. Zejména potřebujete najít kolegu, který je dobrý v tom, co dělá, ale má zkušenosti s tím, jak dostat projekty ven. Pak musíte kolegu pověřit, aby vám řekl, kdy jste hotovi. Pravidelně ho informujte o průběhu projektu. Dejte mu najevo, že se budete spoléhat na to, že vám řekne, až bude projekt dostatečně dobrý na to, abyste ho mohli odeslat. A co je nejdůležitější, jakmile se k tomu zavážete, musíte jim naslouchat. Přenechat kontrolu nad projektem někomu jinému bude opravdu nepříjemné. Ale velkou součástí perfekcionismu mnoha lidí je to, že nechtějí ztratit kontrolu nad projektem, se kterým jsou ztotožněni. Dokud na něm ještě pracují, mají nad ním určitou kontrolu, která zmizí, jakmile je projekt vypuštěn do světa. Naučit se pustit projekty je součástí dovednosti překonat perfekcionismus. To, že vám s tím zpočátku pomůže kolega, je výborným krokem na této cestě.