Jak vycvičit mozek k efektivnějšímu dosahování cílů

Dianna Kokoszka, bývalá generální ředitelka společnosti Keller Williams MAPS Coaching and Training a autorka knihy Becoming More: zdůrazňuje, že je důležité sladit naše vnitřní vyprávění s našimi cíli.

Kokoszka tvrdí: “Náš mozek má omezující způsoby myšlení a osvobozující způsoby myšlení. Například se můžeme bát jít kupředu, protože si myslíme, že nejsme dost dobří. Spousta lidí má svůj mozek vycvičený tak, aby přemýšlel tímto směrem.” Tato vnitřní vyprávění mohou ovlivňovat naše jednání, emoce a přístup k problémům nebo příležitostem.

Pozitivní je, že Kokoszka tvrdí, že existují metody, jak přejít od omezujícího myšlení k osvobozujícímu. Pocity a emoce jsou bezmocné, dokud nejsou spojeny se smyslem nebo účelem. Proto navrhuje, že pokud bychom převládající pocit, jako je hněv, oddělili od jeho vyvolávající příčiny, ztratí tato emoce svou dominanci.

Kokoszka identifikuje tři typy vnitřních vypravěčů: vychytralce, pochlebovače a rozumné. Chytrák vypráví o nedostatečnosti, lichotník staví ego nade vše ostatní a rozumný přináší důvody nebo omluvy pro určité události. Podle Kokoszky není žádný z těchto typů vypravěčů prospěšný pro dosažení cílů. Místo toho nabádá jednotlivce, aby si vytvořili posilující vyprávění, které umožňuje osobní dokonalost a napomáhá k lepšímu životu druhých.

“Posilující vypravěč vás osvobozuje tím, že myšlenkově mění problémy v příležitosti,” uvádí Kokoszka. Tato změna perspektivy od zaměření na problémy k vytváření řešení nás může dovést k našim cílům.

Pro dosažení cílů je podle Kokoszky zásadní také sladění vědomých a nevědomých aspektů naší mysli. Vědomá mysl stanovuje cíle a nevědomá mysl jedná směrem k dosažení těchto cílů. To vyžaduje pozitivní myšlení; negativita brání pokroku. Navrhuje přerámovat negativní myšlenky tím, že se zaměříte na potenciální pozitivní výsledky a vědomě se budete snažit tato pozitiva vyjmenovat, abyste se lépe soustředili.

Výběr pozitivního prostředí je také účinnou metodou, jak trénovat a sladit mozek. Kokoszka poukazuje na zákon provázanosti, z něhož vyplývá, že společnost, ve které se pohybujete, ovlivňuje vaše rozpoložení. V podstatě do sebe začleňujete prvky těch, s nimiž se stýkáte, a oni na oplátku absorbují část vaší osobnosti.

Mám zájem o více informací

Kokoszka také navrhuje využití retikulárního aktivačního systému mozku (RAS), který je přirovnáván k našemu internalizovanému vyhledávači. Pěstování RAS pomocí pozitivních, významných pokynů způsobuje, že jsme vnímavější k pozitivním jevům a příležitostem.

Omezující přesvědčení je také třeba přehodnotit na osvobozující. Namísto skrývání nebo vyhýbání se chybám a soustředění se pouze na úspěch Kokoszka vybízí k přijetí učebního myšlení, které vnímá chyby jako příležitosti k učení.

Nakonec Kokoszka věří, že osvětlením vypravěče příběhů ve vaší hlavě a přeformulováním myšlení směrem k pozitivitě můžete sladit svůj mozek se svými cíli. “Můžeme tvořit krásnou hudbu tím, že si dovolíme věřit a vycvičíme mozek, aby se vydal směrem, který osvobozuje,” uzavírá Kokoszka a zdůrazňuje hodnotu mentálního tréninku a pozitivního vyprávění při dosahování souladu s cíli.

Upozornění pro uživatele

Veškeré informace a materiály zveřejněné na internetových stránkách Burzovního Světa vycházejí z veřejně dostupných a důvěryhodných zdrojů. Při jejich zpracování je postupováno s odbornou péčí a cílem poskytovat čtenářům objektivní, aktuální a srozumitelné informace.

Obsah internetových stránek slouží výhradně k informačním a vzdělávacím účelům. Nepředstavuje individuální investiční doporučení, investiční poradenství ani nabídku či výzvu ke koupi nebo prodeji konkrétních finančních nástrojů. Veškeré názory, odhady, prognózy nebo očekávání uvedené v článcích vyjadřují informace dostupné v době jejich zveřejnění a mohou se v čase měnit.

Investování na kapitálových trzích je spojeno s rizikem. Hodnota investic může růst i klesat a návratnost investované částky není zaručena. Minulé výnosy nejsou zárukou výnosů budoucích. Před přijetím jakéhokoli investičního rozhodnutí doporučujeme posoudit vlastní finanční situaci, investiční cíle a toleranci k riziku, případně využít služeb licencovaného poskytovatele investičních služeb.

Burzovní Svět nenese odpovědnost za investiční rozhodnutí učiněná na základě informací zveřejněných na těchto internetových stránkách.

Diskusní příspěvky a komentáře zveřejněné uživateli vyjadřují názory jejich autorů a nemusí odpovídat stanovisku provozovatele portálu.

Odesláním kontaktního formuláře nebo udělením příslušného souhlasu bere uživatel na vědomí, že může být kontaktován obchodním partnerem Burzovního Světa za účelem poskytnutí informací o investičních službách nebo finančních nástrojích. Podrobnosti o zpracování osobních údajů, využívání souborů cookies a obchodních partnerech jsou uvedeny v příslušných dokumentech dostupných na těchto internetových stránkách.

U jednotlivých článků mohou být uvedeny informace o použitých zdrojích, datu původní analýzy nebo datu, ke kterému se vztahují uvedené tržní údaje.

V nepřetržitém vyprávění života, jak jej vypráví náš mozek, se mohou vyskytovat nesprávné charakteristiky, které potlačují úspěch. Dianna Kokoszka, bývalá generální ředitelka společnosti Keller Williams MAPS Coaching and Training a autorka knihy Becoming More: zdůrazňuje, že je důležité sladit naše vnitřní vyprávění s našimi cíli. Kokoszka tvrdí: “Náš mozek má omezující způsoby myšlení a osvobozující způsoby myšlení. Například se můžeme bát jít kupředu, protože si myslíme, že nejsme dost dobří. Spousta lidí má svůj mozek vycvičený tak, aby přemýšlel tímto směrem.” Tato vnitřní vyprávění mohou ovlivňovat naše jednání, emoce a přístup k problémům nebo příležitostem. Pozitivní je, že Kokoszka tvrdí, že existují metody, jak přejít od omezujícího myšlení k osvobozujícímu. Pocity a emoce jsou bezmocné, dokud nejsou spojeny se smyslem nebo účelem. Proto navrhuje, že pokud bychom převládající pocit, jako je hněv, oddělili od jeho vyvolávající příčiny, ztratí tato emoce svou dominanci. Kokoszka identifikuje tři typy vnitřních vypravěčů: vychytralce, pochlebovače a rozumné. Chytrák vypráví o nedostatečnosti, lichotník staví ego nade vše ostatní a rozumný přináší důvody nebo omluvy pro určité události. Podle Kokoszky není žádný z těchto typů vypravěčů prospěšný pro dosažení cílů. Místo toho nabádá jednotlivce, aby si vytvořili posilující vyprávění, které umožňuje osobní dokonalost a napomáhá k lepšímu životu druhých. “Posilující vypravěč vás osvobozuje tím, že myšlenkově mění problémy v příležitosti,” uvádí Kokoszka. Tato změna perspektivy od zaměření na problémy k vytváření řešení nás může dovést k našim cílům. Pro dosažení cílů je podle Kokoszky zásadní také sladění vědomých a nevědomých aspektů naší mysli. Vědomá mysl stanovuje cíle a nevědomá mysl jedná směrem k dosažení těchto cílů. To vyžaduje pozitivní myšlení; negativita brání pokroku. Navrhuje přerámovat negativní myšlenky tím, že se zaměříte na potenciální pozitivní výsledky a vědomě se budete snažit tato pozitiva vyjmenovat, abyste se lépe soustředili. Výběr pozitivního prostředí je také účinnou metodou, jak trénovat a sladit mozek. Kokoszka poukazuje na zákon provázanosti, z něhož vyplývá, že společnost, ve které se pohybujete, ovlivňuje vaše rozpoložení. V podstatě do sebe začleňujete prvky těch, s nimiž se stýkáte, a oni na oplátku absorbují část vaší osobnosti. Kokoszka také navrhuje využití retikulárního aktivačního systému mozku (RAS), který je přirovnáván k našemu internalizovanému vyhledávači. Pěstování RAS pomocí pozitivních, významných pokynů způsobuje, že jsme vnímavější k pozitivním jevům a příležitostem. Omezující přesvědčení je také třeba přehodnotit na osvobozující. Namísto skrývání nebo vyhýbání se chybám a soustředění se pouze na úspěch Kokoszka vybízí k přijetí učebního myšlení, které vnímá chyby jako příležitosti k učení. Nakonec Kokoszka věří, že osvětlením vypravěče příběhů ve vaší hlavě a přeformulováním myšlení směrem k pozitivitě můžete sladit svůj mozek se svými cíli. “Můžeme tvořit krásnou hudbu tím, že si dovolíme věřit a vycvičíme mozek, aby se vydal směrem, který osvobozuje,” uzavírá Kokoszka a zdůrazňuje hodnotu mentálního tréninku a pozitivního vyprávění při dosahování souladu s cíli.