Většina z nás se těší, až nastoupí do nové práce. Novost vašich povinností a pracovních vztahů způsobuje, že se do práce každý den těšíte. Stejně jako většina věcí však i novinka časem vyprchá. Můžete mít dokonce pocit, že jste si svou kariéru zamilovali. Vztah, který máte ke své práci, může být podobný tomu, který máte k romantickému partnerovi, říká Dr. Tessa West, autorka knihy Job Therapy: a profesorka psychologie na New York University. „Zvykli jsme si považovat svou práci za něco, co děláme,“ říká. „To se změnilo v přemýšlení o naší práci a kariéře jako o něčem, s čím máme dynamický vztah. Vidíme, že se překrývá to, jak lidé mluví o svých vztazích s lidmi a o vztazích se svou kariérou.“ Ztratila se vášeň pro práci? O rozchodu s prací můžete uvažovat stejně, jako byste uvažovali o ukončení vztahu. Příznaky toho, že láska je pryč, jsou však jiné, než byste čekali, říká West. „Myslíme si, že rozpad lásky vypadá jako tichá výpověď a odloučení,“ říká. „Ale pokud jste byli do své kariéry v určitém okamžiku zamilovaní, jste s ní silně ztotožněni a záleží vám na tom, abyste ji dělali dobře. Odmítnutí lásky je spíše o rozpolcenosti. Je to láska a nenávist zároveň.“ Prvním červeným signálem, že se do něčeho odmilováváte, je, když se do toho pustíte naplno. Můžete se začít vrhat do práce, chodit brzy nebo zůstávat dlouho do noci. Tyto kroky jsou pokusem o záchranu vztahu, podobně jako chození na častá rande těsně před rozvodem, říká West.„Lidé často toto znamení mylně považují za známku toho, že jsou stále zamilovaní, i když ve skutečnosti je to naopak,“ říká. „Jsou v rané fázi zpochybňování.“ Zdroj: Getty images Další fází je, když se psychologicky posunete dál. Můžete například přehlédnout a porušit zásady nebo přijít pozdě. West říká, že toto je nebezpečná zóna. „Chcete odejít a říkáte si: 'Udělám cokoli, abych tento vztah ukončil,'“ říká. „Musíte si dávat pozor, abyste se nenechali vtáhnout do vztahu s kariérou, který se opakuje a opakuje.“ Posledním krokem je, když zahájíte proces odpoutání. Mluvíte o odchodu a začínáte „randit“ s novými kariérami tím, že rozesíláte nabídky nebo se díváte na inzeráty. Jak znovu najít vášeň pro svou práci Je možné se do své práce znovu zamilovat, ale West říká, že je tu jedna výhrada. „Lidé si často myslí, že je jen na nich, zda se znovu zamilují,“ říká. „Myslí si, že mají vše pod kontrolou. Je však třeba hledat známky toho, že se vám práce, kariéra i šéf zavazují stejným způsobem. Přemýšlejte o kariéře jako o partnerovi ve vztahu, který do záchrany vztahu vkládá stejně úsilí jako vy.“ West říká, že častým důvodem, proč si lidé práci nezamilují, je to, že je důsledně neposilovala. Mohlo se například stát, že jste byli přehlíženi při povyšování, důležitých projektech nebo při zvyšování platu. Nebo se vám od šéfa nemusí dostat podpory, kterou potřebujete. Než se poohlédnete po jiném zaměstnání, zahajte komunikační proces, abyste zjistili, zda byste neměli dělat něco jinak, abyste od své práce dostali to, co potřebujete. To vyžaduje rozhovor s vaším šéfem, říká West. „Jde o to říct: 'Mám pocit, že mě to přestává bavit. Mám pocit, že mě tahle práce odmítá. Nebo jsem se od práce vzdálil. Tady je to, co od ní potřebuji, ale nevím, jak se k tomu dostat,'“ vysvětluje. Zatímco vedete dialog se svým nadřízeným, West doporučuje navazovat kontakty a dozvídat se o nových pracovních místech a nových kariérách ve vaší firmě i mimo ni. „Rozvíjení jasných představ o nových věcech, dokud jste ještě zaměstnaní, je způsob, jak si být jisti, že jste připraveni odejít,“ říká. „Nezakládejte své rozhodnutí na bídě současného zaměstnání a na přesvědčení, že jste se naučili dost na to, abyste mohli udělat tento krok. Nechcete se přece dostat do situace, kdy budete potenciálně zoufalí,“ dodává. Ujistěte se, že jde o vaši práci, a ne o vás Úzkost, kterou pociťujete v souvislosti s prací, může být také něčím, co krvácí z vašeho osobního života. West navrhuje, abyste se snažili pochopit, co je spouštěčem vašich stresorů. Někdy to není to, co si myslíte, a lze to snadno napravit. „Často nás v práci nejvíce stresují věci, které jsme zvyklí vnímat, ale nemáme je zakódované jako stresory,“ říká. „Může to být dojíždění do práce nebo šéf, který vám na poslední chvíli něco zapíše do kalendáře. Stresory mohou být také doma, například hádka s manželem či manželkou, špatný spánek nebo špatná strava.“ Zdroj: Unsplash Místo toho, abyste se spoléhali na to, že si vše spojíte s pamětí, radí Westová lidem, aby shromažďovali údaje o svém dni a hledali v nich vzorce. „Stresory mají tendenci působit takzvaným 'spánkovým efektem',“ říká. „Věc, která mě právě teď stresuje, mi za pět dní způsobí nemoc. Nebude mi z toho špatně zítra. Nemáme dobrý způsob, jak to v naší mysli sledovat, pokud o sobě skutečně nesbíráme data.“ Když lépe porozumíte svému vztahu k práci, můžete si být jisti, že ji nepovažujete za samozřejmost. Studie společnosti Paychex zjistila, že 80 % lidí, kteří v době velké recese dali výpověď, svého rozhodnutí litovalo. Udělejte si domácí úkol, říká West. Promluvte si například s externími náboráři, kteří vám poskytnou realistický pohled na trh a vaši společnost. Když budete vědět, jaké jsou vaše silné a slabé stránky v zaměstnání, možná zjistíte, že to máte lepší, než jste si mysleli. „Tráva není téměř nikdy zelenější,“ říká West. „Je to jen jiný odstín hnědé, kterou znáte teď. Proces učení vám může pomoci znovu se zamilovat do své práce, nebo vám může napovědět, že je čas zamilovat se do něčeho nového.“