Někdy se v práci cítíte nesnesitelně. Nechce se vám kvůli ní ráno vstávat. Cítíte se neustále rozptýlení. A na konci dne se vůbec necítíte spokojení. Může se stát, že vaše práce ani není náročná nebo zdrcující. Pokud vám to zní podobně, možná máte ve skutečnosti opačný problém: nebezpečně se nudíte. Když se v práci nudíte, může vám připadat, jako byste se brodili šedou mlhou, bez skutečného rozdílu mezi jednotlivými dny. Nuda vám navíc může ztížit dosažení osobních i profesních cílů. Nedostatek podnětů v práci může ve skutečnosti způsobit, že řízení času je stejně náročné nebo ještě náročnější, než když se toho děje příliš mnoho. Pokud se v práci chronicky nudíte, nejúčinnějším řešením může být najít si novou práci. Někdy to však není možné nebo výhodné. Pokud jste v takové situaci, zde jsou mé tři nejlepší tipy, jak se v práci méně nudit. NAUČTE SE NĚCO NOVÉHO Pokud se potýkáte s nudou, protože vaše práce je příliš jednoduchá, nejlepším lékem je naučit se něco nového. To může vypadat tak, že se dozvíte více o svém oboru prostřednictvím četby, poslechu webinářů, návštěvy networkingových akcí nebo informačních rozhovorů. Může to vypadat jako hledání způsobů, jak dělat svou práci lépe nebo rychleji, prostřednictvím rozhovorů s kolegy nebo vlastního experimentování s nápady. Nebo to může vypadat jako objevování něčeho, co je zcela mimo rámec vašeho pracovního života, ale co by vás zajímalo a bavilo. Zdroj: Getty images Někdy i malá mentální výzva dokáže vše osvěžit. A záměrné učení přináší do vašeho života skutečnou hodnotu, místo aby vám poskytlo jen dočasný dopaminový hit při sledování videa na telefonu. VYZÝVEJTE SAMI SEBE Pokud se potýkáte s nudou ne proto, že by vám práce připadala snadná, ale proto, že jí prostě nemáte dost, najděte způsoby, jak sami sebe vyzvat, abyste na sebe vzali více povinností. To může vypadat třeba tak, že se přihlásíte jako dobrovolník do speciálních projektů nebo výborů na vašem pracovišti. Může to znamenat, že nabídnete pomoc kolegovi nebo se zeptáte svého šéfa, jestli byste mu nemohli něco vzít, abyste mu ulehčili život. Pokud chcete v kariéře postupovat, obecně se cení, když se aktivně chopíte iniciativy, místo abyste čekali, až vám někdo řekne, že máte něco udělat. A pokud jste se skutečně snažili najít si v práci více práce, ale stále nemáte dost, abyste se zabavili, možná byste měli zvážit, zda si nezačít přivydělávat bokem. To, že máte čas navíc, může být skvělou příležitostí pro výzkum a spuštění vlastního podniku, který by se potenciálně mohl stát pozicí na plný úvazek nebo by alespoň mohl zajistit nějaký vedlejší příjem. ZMĚNA PROSTŘEDÍ Někdy se v práci nenudíte kvůli typu práce, kterou děláte, nebo kvůli tomu, kolik práce musíte udělat, ale jednoduše proto, že vám chybí rozmanitost vašeho pracovního režimu od devíti do pěti. To může platit zejména v případě, že pracujete sami z domova s omezenou interakcí mezi lidmi. V těchto situacích doporučuji, abyste do svých dnů cíleně vnášeli rozmanitost. Obvykle to vyžaduje čas navíc na začátku, ale může vám to ušetřit poměrně dost času na konci, pokud vás to ochrání před rozptylováním se na internetu, protože se cítíte izolovaní a osamělí. Pokud je to možné, zkuste změnit místo, kde se nacházíte. Pokud pracujete na dálku, může to vypadat tak, že se přestěhujete do jiné části svého domova nebo dokonce budete pracovat z kavárny či knihovny. Pokud pracujete v kanceláři, můžete zkusit jít do společného prostoru, telefonní budky nebo konferenční místnosti. Zdroj: Unsplash Pokud zjistíte, že toužíte po větší interakci, protože vaše práce spočívá především v zírání do počítače, vytvořte si příležitosti k rozhovoru s lidmi v průběhu celého dne. To může vypadat jako osobní nebo virtuální obědy či kávy se spolupracovníky. Může to vypadat tak, že se čas od času osobně setkáte s klienty nebo zvednete telefon místo toho, abyste jim poslali e-mail. Nebo to může vypadat jako hledání způsobů, jak se s někým setkat mimo práci. Když jsem žil sám, zjistil jsem, že mohu strávit celé dny, aniž bych někoho viděl osobně, zejména když je venku hnusné počasí. Přihlásil jsem se do posilovny, abych si zajistil předvídatelnou pravidelnou interakci s lidmi. Nuda v práci je legitimní problém, kvůli kterému můžete svou práci nenávidět. Pokud nemáte možnost změnit své pracovní místo, vyzkoušejte tyto strategie, které oživí vaše pracovní a životní zkušenosti.