Tento paradoxní způsob myšlení vám může pomoci vybudovat odolnost. Zkuste ho.

Pokud se nepohodlí vyhýbáte příliš často a příliš dlouho, může se tato tendence stát negativní strategií zvládání, která více ubližuje, než pomáhá. Nikdo se necítí rád nepohodlně. No, možná existuje pár masochistů, ale většinou je nepohodlí něco, čemu se většina z nás vyhýbá. Paradoxně však tím, že se nepohodlí vyhýbáme, ho nakonec máme ještě více. A to se pro nás jako jednotlivce i jako společnost stává vysilující. Z evolučního hlediska dává vyhýbání se nepohodlí velký smysl. Nepohodlí při chůzi proti lvu na savaně nedopadlo pro naše předky dobře. Již Darwin studoval nepohodlí jako hnací sílu, která pohání vyhýbání se predátorům, shromažďování zdrojů a celkově taktiku přežití, která byla rozhodující pro udržení našeho druhu (a většiny ostatních) naživu. Bylo to doslova to, co nás přimělo zabývat se nezbytnostmi přežití. Zatímco nepohodlí možná pohánělo přežití našich předků, dnes je to jinak. Moderní doba přinesla éru, kdy se většina z nás jen zřídkakdy ocitá v ohrožení života. Je nám dopřán ten luxus, že se nemusíme potýkat s nepohodlím, protože to často není pro naše přežití kritické. Můžeme se rozhodnout (vědomě či nevědomě) vyhýbat se nepříjemným pocitům, jako je strach, hněv, smutek nebo jakákoli jiná obtížná emoce, aniž by nám hrozilo smrtelné nebezpečí. Nekontrolovaně se však toto vyhýbání může stát maladaptivní strategií zvládání, která více ubližuje, než pomáhá. Ačkoli by se mohlo zdát, že vyhýbání se nepříjemným pocitům by bylo způsobem, jak být méně vystresovaný, méně rozrušený nebo méně nepříjemný, chytrým krokem je vypořádat se, a to přímo, se zdrojem nepříjemných pocitů, abyste je navždy odstranili. Zdroj: Unsplash Jako takoví se setkáváme s paradoxem, že čím více budete nepohodlí vyhledávat a řešit jeho zdroj, tím méně nepohodlí budete časem pociťovat. Váš život bude méně stresující, méně spouštěcí a celkově pohodlnější. A protože se zabýváte zdrojem věcí, nepochybně se zlepší i vaše osobní a pracovní výsledky. Cesta k menšímu nepohodlí vede přes nepohodlí. Při mé práci s firmami a jejich vedoucími pracovníky existuje 5 klíčových oblastí nepohodlí, které je třeba vyhledávat a které přinášejí největší odměny. KONTROLA REALITY Když o něčem uvažujeme, je předvídatelné, že to nejprve posuzujeme z našeho pohledu. Vezmeme v úvahu své zázemí, své znalosti o tématu, svá přesvědčení o tom, jak věci fungují, a vytvoříme si svůj pohled. Povrchní perspektivy jsou obvykle jako takové snadno rozlišitelné, ale hluboká přesvědčení, která máme o sobě, druhých a světě, se mohou snadno jevit jako pravda, i když ve skutečnosti vůbec pravdivá být nemusí. Čím více jsou pro vás tato přesvědčení axiomatická neboli stěžejní, tím více dezorientující a nepříjemné bude pravděpodobně jejich zpochybnění - a tím více transformující bude výsledek. SOBĚVĚDOMÍ Pochybnosti o sobě má většina lidí a není to nic špatného, protože často zdůrazňují to, co je pro nás skutečně důležité. Když nám však tyto pochybnosti o sobě samých brání podnikat kroky k věcem, kterých chceme dosáhnout, stávají se neuvěřitelně omezujícími. Jak dlouho jste seděli na místě s knihou, kterou jste chtěli napsat, s podnikáním, které jste chtěli začít, nebo s iniciativou divize, kterou jste chtěli podniknout? Když si dáme závazky, které přesahují naše pochybnosti o sobě samých, vyzve nás to k akci, abychom se přes ně přenesli. Zdroj: Unsplash VÝSTRAHA Z evolučního hlediska nejen chceme, ale potřebujeme, aby nás okolí přijímalo. Je to otázka přežití. Proto může být odhalení toho, co a kdo skutečně jste, neuvěřitelně nepříjemné. Může se dokonce zdát, že jde o život. S odhalováním podrobností o sobě, o tom, čeho chcete nakonec dosáhnout, a o svých skutečných cílech můžete začít u členů rodiny nebo blízkých přátel (možná budete muset zpočátku jako první krok vidět realitu o sobě) - a pak to rozšířit na další oblasti svého života nebo podnikání. NÁROČNÉ OKOLNOSTI S pandemickým spadem, technologickým rozvratem, globální nestabilitou a zrychlujícími se změnami v závratném tempu se na každého z nás jistě valí výzvy. Musíme se s těmito výzvami vyrovnat, a to nejen tehdy, když jsou nám vnuceny. Drobné nepříjemnosti, věci, které se dají odložit, nebo věci, které byste raději neřešili, bude vždy lepší zvládnout dnes, než když budou zítra potenciálně horší. NEJISTOTA Zdroj: Unsplash Ze všech nepříjemností, které můžeme zažívat, vládne všem nejistota. Bez ohledu na to, kolik času, péče nebo rozpočtu do něčeho vložíme, nic (a tím myslím opravdu nic) není zaručeno. Velká část tohoto druhu nepohodlí je způsobena tím, že mnozí na tuto nepříjemnou skutečnost zapomněli. Čím více se smíříte s myšlenkou, že zítřek nám není slíben na žádné úrovni, tím více vděčnosti, pokory a radosti se přirozeně objeví. Aby bylo jasno, firmy (ani jednotlivci) by neměly nikomu vnucovat nepohodlí. Spíše mohou vytvářet empatické, bezpečné a povzbuzující prostředí, aby lidé mohli projít svým nepohodlím s podporou svého okolí. Nepříjemné pocity nemusí být vysilující nebo trvalé. Čím více je však ignorujeme, tím více nám jich ve výsledku zůstává. Nepohodlí je součástí lidského života. Není prostě možné, aby se nepříjemné věci čas od času neobjevily. Když si však lidé a firmy uvědomí nutnost nepohodlí a zabudují ho do své kultury, stanou se nezastavitelnými. Ne proto, že by nepohodlí neměly, ale proto, že jsou ochotné se s jeho zdrojem vypořádat.