Zapomeňte na stanovení cílů. Místo toho vyzkoušejte těchto 5 strategií

Stanovení cílů je jednou z těch věcí, které se zdají být základem úspěchu. Pokud jste četli nějaké knihy nebo články o tom, jak se prosadit v kariéře nebo v životě, pravděpodobně jste se setkali s tipy na stanovení cílů (například SMART goal setting), abyste je mohli úspěšně splnit. Stanovení cílů však již nemusí být tak relevantní a mohou existovat lepší alternativy řízení vaší kariéry - a vašeho života. Důvodem, proč se stanovování cílů může stát irelevantním, je částečně rychlost změn a nestálost světa. Když se vše tak rychle pohybuje a mění, mohou se cíle, které si stanovíte, stát zbytečnými. Přesto je velmi silné představit si, že v budoucnu uspějete, a zaměřit se na vámi preferovanou verzi zítřka. Klíčem je snaha o přesné nasměrování s vědomím, že se věci neustále mění způsobem, který nemůžete vždy předvídat. Zde je pět účinných způsobů, jak převzít kontrolu nad svou kariérou, když se pohybujete v nepředvídatelném prostředí. VIZUALIZACE BUDOUCNOSTI Zdroj: Unsplash Pravděpodobně jste už slyšeli o elitních sportovcích, kteří si představují, jak se jim daří a jak dosahují obrovských úspěchů. Tento proces může být účinný i mimo sport. Například studie provedená nemocnicí svatého Michaela zjistila, že když si lékaři na pohotovosti nebo pracovníci úrazové zdravotní péče představovali, jak budou řešit náročnou situaci, byli úspěšnější. Praxe mentálního mapování - představování si budoucnosti s velkým množstvím detailů a jasností - vám umožní představit si, jak bude tato preferovaná budoucnost vypadat. Vizualizujete si, jak bude znít a jak se v ní budete cítit, a také to, jak byste se mohli vypořádat s překážkami. Odborníci se domnívají, že to funguje, protože připravujete svou mysl, a když se dostanete do podobné situace v reálném životě, budete připraveni reagovat a podniknout správné kroky. Tato obecná vize je účinnější než stanovení cílů. Namísto plánování kroků, které by mohly nečekané události zmařit, si představujete plně realizovaný obraz budoucnosti, nikoliv svůj kalendář nebo seznam úkolů. Podrobné mentální mapy vám také pomohou formulovat proces a zapojit do něj ostatní. Předpokládejme, že v práci řešíte složitý problém a podrobně si představíte možná řešení a výsledek. Budete schopni konkrétněji vyjádřit, co by se mohlo stát, a podělit se s ostatními o potřebné kroky, čímž zvýšíte pravděpodobnost úspěchu. UPRAVTE SVŮJ CÍL Zvrat v mentálním mapování souvisí s tím, jak si vizualizujete svůj cíl. Prokázali to výzkumníci z Purdue University. Když si hráči golfu představovali jamku jako větší, častěji se jim podařil odpal. Předchozí výzkum zjistil podobný efekt u fotbalistů. Když si představovali širší brankové tyče, měli větší pravděpodobnost, že provedou úspěšný kop. Vědci se domnívají, že když si upravíte vnímání cíle, zvýšíte si sebevědomí, a to vám pomůže k lepšímu výkonu. Řekněme, že vaší vizí je být přesvědčivým řečníkem. Když si představíte, že publikum přikyvuje, usmívá se a bouřlivě tleská, můžete zvýšit pravděpodobnost svého úspěchu. PŘEDSTAVTE SI URČITÝ ODSTUP OD SVÝCH CÍLŮ Zdroj: Unsplash Dalším způsobem, jak přemýšlet o tom, co chcete v budoucnu, je představit si sami sebe ve třetí osobě. Výzkum na York University a Wilfrid Laurier University zkoumal podmínky úspěchu lidí v různých situacích, jako je škola, práce a divadelní umění. Když si lidé představovali sami sebe ve třetí osobě - jako by je při úspěchu sledovalo publikum -, zvýšila se jejich motivace. Když se lidé vidí v budoucnosti, mají tendenci lépe řešit problémy, protože se cítí objektivnější a odpojení od toho, co by mohlo být emocionální nebo nervózní situací. Úzkost se vám může postavit do cesty, pokud se účastníte pohovoru na novou pozici nebo vyjednáváte se zákazníkem o obchodu s vysokým rizikem. Pokud si však dokážete situaci představit, jako byste ji sledovali jako divák, pravděpodobně zvýšíte své šance na úspěch. NECHTE VĚCI PŘIROZENĚ VYPLYNOUT Další alternativou k tradičnímu stanovování cílů je stanovit si směr a pak nechat konkrétní kroky přirozeně vyplynout. Možná chcete získat určitou roli v organizaci a při tradičním přístupu byste si stanovili kurz, který byste měli absolvovat, lidi, se kterými byste se měli setkat, a postup prací, které by vás k tomu dovedly. Ale tunelové vidění může být omezující. Pokud jeden z kroků neproběhne podle vašeho plánu, všechny ostatní se mohou sesypat jako domino. Lepší alternativou je nastavit si směr a reagovat na příležitosti, které se naskytnou. Začněte tím, že budete sledovat nečekané příležitosti: Možná se na vaší cestě objeví práce, kterou jste si nepředstavovali, ale uvažujete o ní, protože bude rozvíjet vaše schopnosti. Nebo se můžete ujmout projektu mimo rámec svých běžných povinností a vytvořit si tak nový soubor kontaktů, které mohou později ovlivnit vaši kariéru. BUĎTE SI VĚDOMI TOHO, CO SE DĚJE KOLEM VÁS Zdroj: Unsplash Dalším aspektem dosažení vašich cílů v budoucnosti je neustálé naladění se na to, co se děje kolem vás. Pokud se příliš soustředíte na své cíle, může se stát, že budete hledat pouze to, co jste předpokládali, místo abyste se naladili na to, jak se svět mění. Soustřeďte se na okolnosti kolem sebe a budete lépe připraveni reagovat a reagovat. Když si například všimnete změn ve strategii organizace, můžete předvídat projekt, do kterého se můžete přihlásit. Svět se mění, a tak je logické, že se mění i vaše reakce. V proměnlivém prostředí práce a příležitostí může být snaha o přílišnou jistotu kontraproduktivní. Místo toho vložte svou energii do detailní vizualizace toho, kam se vydáte, a bude pravděpodobnější, že se tam dostanete. Pamatujte, že dnešní možnosti nebudou stejné jako zítřejší alternativy.