5 způsobů, jak si udržet rovnováhu během kombinovaného pracovního týdne

Když se očekává, že se vrátíte do kanceláře, bude potřeba plánovat ve velkém, abyste si udrželi to, co jste na práci na dálku milovali. Najdete si čas na cvičení? Zkontrolujte to. Vyvenčit psa. Zkontrolujte. Udělat si zdravé jídlo k večeři? Pracuji na tom! Díky hodinám získaným zpět díky eliminaci času stráveného dojížděním do práce se mnozí lidé věnují více osobním aktivitám mimo práci. Nyní, když se novým trendem stává hybridní práce, může být tato rovnováha narušena. Možná už nebudete moci stihnout tu hodinu cvičení poblíž vašeho domova, nebudete si moci přehodit várku prádla při obědě a setkání s dětmi u školního autobusu každý den může být nemožné. Jak si tedy udržet něco z toho, co jste získali, i když se odvážíte vrátit se na více dní v týdnu? Zde je několik strategií, které podle mých zkušeností nejlépe fungují u mých klientů, kteří se věnují koučování v oblasti time managementu, a které mohou být přínosné i pro vás. NAJDĚTE SI ČAS NA CVIČENÍ I V PRACOVNÍ DNY Zdroj: Unsplash Abyste se vyhnuli tomu, že ve dnech, kdy jste v kanceláři, budete jen dojíždět, pracovat, jíst a spát, záměrně zařaďte cvičení. Viděl jsem například lidi, kteří využívají posilovnu v budově své kanceláře k cvičení v polovině dne, zařazují dlouhé procházky jako součást dojíždění do práce nebo jdou dokonce tak daleko, že běhají s kolegy jako fyzickou a společenskou přestávku. Zařazením cvičení do denní rutiny dojíždění do práce můžete zajistit, že upřednostníte některé osobní cíle, i když strávíte více času cestou do práce a z práce. SOCIALIZUJTE SE, KDYŽ JSTE VENKU Když jste zalezlí doma, může vám připadat, že vás stojí hodně úsilí obléknout se a jít ven a zapojit se do dění venku. Možná vás brzdí pocit setrvačnosti. Krása toho, že si do dnů dojíždění do práce zabudujete čas strávený ve společnosti, však spočívá v tom, že přibližně 90 % úsilí je již vynaloženo. Už jste oblečeni pro úspěch. Už jste venku z domu. A pravděpodobně jste již v komerčnější oblasti v blízkosti kaváren a restaurací. Zdroj: Unsplash Chcete-li využít tohoto rozmachu, naplánujte si, že zajdete na kávu nebo oběd s kontaktem, který se zabývá navazováním kontaktů. Nebo si domluvte večeři s přítelem hned po práci. MAXIMALIZUJTE ČAS STRÁVENÝ DOJÍŽDĚNÍM Viděl jsem, jak lidé využívají čas strávený dojížděním do práce několika způsoby. Těm, kteří mohou jezdit veřejnou dopravou a nemají při práci v dopravních prostředcích nevolnost z pohybu, nabízí čas strávený na cestě příležitost udělat další úkoly. Tím, že budou více pracovat ve dnech, kdy jsou v kanceláři, mohou pak pracovat o něco méně ve dnech, kdy pracují na dálku, kdy mohou mít osobní pochůzky nebo povinnosti, které chtějí splnit. Případně může být doba dojíždění vyhrazena jako prostor pro osobní věci, na které by si člověk neudělal čas, kdyby zůstal doma. Pokud to můžete bezpečně udělat, zkuste během jízdy zavolat přátelům nebo rodině nebo si přečíst něco prostřednictvím audioknih nebo aplikací, které vám na chytrém telefonu přečtou PDF dokumenty nebo dokonce webové stránky. ZAČNĚTE SE VÁŽNĚ ZABÝVAT TÝDENNÍM PLÁNOVÁNÍM Zdroj: Unsplash Některé z rituálů, které jste si vytvořili během posledních několika let, se již nemusí odehrávat každý den. Díky plánování si je však můžete užívat i většinu dní, kdy pracujete z domova. Možná jste si například zvykli chodit každé ráno na dlouhou procházku se svým psem. To nemusí být možné, když potřebujete stihnout vlak v 7:10 ráno. Můžete ale zajistit, aby vaše schůzky začínaly až v 8:30 nebo 9:00 v jiné dny, abyste si pak mohli vychutnat dlouhou procházku. Nebo jste možná začali každé ráno vodit děti do školy. To už nepřipadá v úvahu, ale mohli byste se postarat o to, abyste si alespoň párkrát týdně vyřešili, že je budete vysazovat vy. Klíčem k tomu, aby tyto časy fungovaly, je naplánovat si je předem a hlídat si kalendář tak, aby si s vámi nikdo nemohl naplánovat schůzku během těchto vzácných chvil. ZŮSTAŇTE V KANCELÁŘI SOUSTŘEDĚNÍ Zatímco pro některé lidi je práce z domova přínosem pro produktivitu, pro mnohé je naopak obrovským úbytkem produktivity, kdy jsou celé hodiny rozptylováni a nakonec pracují dlouho do noci ve snaze vše stihnout. Zdroj: Unsplash Pokud patříte do této kategorie, využijte hybridní rozvrh ve svůj prospěch, abyste začali pracovat včas, nepoužívali telefon, byli mimo dosah rušivých vlivů domácnosti a vyloučili možnost zdřímnutí, když jste v kanceláři. Pokud během pracovního dne v kanceláři uděláte více práce, můžete mít večer bez pocitu viny čas na to, co chcete udělat pro sebe. Přidání času na dojíždění do práce, byť jen na několik dní v týdnu, je velkým posunem. Ale s rozmyslem můžete stále udržovat rovnováhu tím, že dobře využijete svůj čas a do času mimo domov poskládáte osobní cíle.