Proč by méně práce v práci mohlo být dobré pro vás i pro vašeho zaměstnavatele?

Práce s minimálním výkonem vám může připadat cizí. Ale vy (a váš zaměstnavatel) byste se neměli bát tichého odchodu - ve skutečnosti by vám to mohlo prospět. V mnoha kancelářích (nemluvě o aplikacích Zoom, Teams a Slack) si zaměstnanci i manažeři šeptají o velké výpovědi. Ve Velké Británii došlo v roce 2021 k prudkému nárůstu počtu lidí, kteří podali výpověď, a pětina britských zaměstnanců stále tvrdí, že v příštím roce plánuje dát výpověď při hledání větší spokojenosti v práci a lepšího platu. Pokud jste v práci nespokojení, ale odchod z práce nepřipadá v úvahu nebo neexistuje žádná lákavá alternativa, můžete zkusit "tichou výpověď". Tento trend, kdy se v práci prostě dělá minimum, které se od ní očekává, se na TikToku ujal a zjevně našel odezvu u mladých lidí. Frustruje také manažery, přičemž někteří z nich se údajně obávají, že se jejich zaměstnanci flákají. Tichá výpověď však není o vyhýbání se práci, ale o nevyhýbání se smysluplnému životu mimo práci. V posledních 20 letech se mnoho lidí připojilo ke globální kultuře přepracovanosti, kdy se neplacená práce stala očekávanou součástí mnoha zaměstnání. Po několika recesích a globální pandemii nemají zejména mileniálové a generace Z často stejné pracovní příležitosti a finanční zajištění jako jejich rodiče. Zdroj: Pixabay Mnoho mladých lidí v profesionálních zaměstnáních, kteří očekávali relativně snadný životní postup, se potýká s nejistými smlouvami, nejistotou zaměstnání a snahou dostat se na žebříček bydlení. Jsou i tací, kteří si v práci neustále přidělávají hodiny a dělají víc, než je třeba, aby si zajistili povýšení a prémie - a přesto se potýkají s problémy. Nedávná studie společnosti Deloitte možná reaguje na toto zklamání a ukazuje, že mladí lidé stále více hledají flexibilitu a smysluplnost v práci a rovnováhu a spokojenost ve svém životě. Mnoho mladých profesionálů nyní odmítá životní styl "žít a pracovat", pokračují v práci, ale nedovolují, aby je práce ovládala. Práce na minimální výkon jim může být cizí. Vy (a váš zaměstnavatel) byste se však neměli bát tichého odchodu - ve skutečnosti by vám to mohlo prospět. MÉNĚ PRÁCE JE DOBRÉ PRO DUŠEVNÍ ZDRAVÍ Zdroj: Unsplash Studie zjistily, že rovnováha mezi pracovním a soukromým životem souvisí s duševním zdravím v různých zaměstnáních. A průzkum z roku 2021, kterého se zúčastnilo 2 017 britských zaměstnanců a který provedl webový portál pro hodnocení zaměstnavatelů Glassdoor, zjistil, že více než polovina z nich má pocit, že jejich pracovní a soukromý život je špatně sladěn. Cílem tichého odchodu je obnovit rovnováhu tam, kde se práce vkradla do vašeho osobního času. Může také pomoci oddělit vaši vlastní hodnotu od práce. Když máte jen práci, je těžké z ní neodvozovat svůj pocit hodnoty. Vnímané neúspěchy v práci, jako je nepovýšení nebo neuznání vašich úspěchů, se mohou internalizovat jako osobní selhání. To může zvyšovat úzkost a nutit vás starat se o to, jak zlepšit svůj výkon. Často na to lidé reagují tím, že dělají více práce, což dále prohlubuje začarovaný kruh přepracovanosti a nízkého sebevědomí. NEBEZPEČÍ VYHOŘENÍ Zdroj: Unsplash Když se situace opravdu zhorší, může to vyústit ve vyhoření. V roce 2019 Světová zdravotnická organizace oficiálně uznala vyhoření jako profesní fenomén, který se vyznačuje pocity vyčerpání, vyčerpání, cynismu, psychického odstupu od práce a horší výkonnosti. Vyhoření je významným rizikem přepracování a může mít dlouhodobé dopady na fyzické, emocionální a duševní zdraví. Vyhoření je obtížné a nákladné pro jednotlivce i zaměstnavatele. Mnoho lidí trpících vyhořením si nakonec vezme dovolenou nebo alespoň pracuje na nižší než plný výkon. Klidný odchod z práce může vytvořit lepší rovnováhu mezi pracovním a osobním životem, a tak by mohl chránit před vyhořením dříve, než k němu dojde. LEPŠÍ VZTAHY NA PRACOVIŠTI Zdroj: Unsplash Výzkumy ukazují, že spokojenější zaměstnanci jsou produktivnější a angažovanější. To může dokonce zmírnit pocit roztěkanosti nebo nechuti být přítomen. Když se lidé cítí šťastní, jsou pravděpodobněji přátelštější a otevřenější, což podporuje přátelské vztahy na pracovišti, které jsou podle lidí významnou součástí jejich radosti z práce. Zaměření klidného odchodu na pouhé vykonávání práce také odstraňuje negativní dopad neustálého pocitu soupeření s kolegy. Přátelství na pracovišti využívá naši základní potřebu pocitu sounáležitosti a může následně zvýšit loajalitu k pracovišti a zlepšit pracovní výkon. To vše může vést k vyšší produktivitě, což samozřejmě znamená vyšší zisky. Tichý odchod by mohl být "velkým osvobozením" v reakci na velkou rezignaci. Lidé odmítají přepracovanost a vyhoření a volí rovnováhu a radost. Stanovují si hranice, aby jejich identita a sebehodnota nebyla vázána na jejich pracovní produktivitu. Zaměstnavatelé by měli místo nervozity ze ztráty produktivity využít hnutí tichého odchodu a podpořit pohodu svých zaměstnanců. Podporou lepší rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem sdělíte pracovníkům, že si jich vážíte, což povede k větší angažovanosti, produktivitě a loajalitě: vyhrají všichni.