Kromě barevného oblečení a veselého smíchu berou dospělí celkově všechno mnohem vážněji než děti.

Přemýšlejte o tom. Když dítě upadne, znovu se postaví a pokračuje ve hře. Pokud však upadne dospělý, je to pro něj selhání, ostuda a tíha, kterou musí nést. Existuje důvod, proč je pojem „konverzace s dospělými“ často synonymem pro nudu.

Je pravda, že jakmile opustíte Zemi Nezemi, máte větší zodpovědnost, a proto je nutné, abyste zvážněli. Ale co kdybyste si stále mohli uchovat trochu té dětské radosti? Jak by to vypadalo? Co kdyby tajemství vysokého výkonu ve vaší práci nevycházelo ze silného pocitu odpovědnosti, ale z pocitu radosti a hry?

Gallupova studie z roku 2013 dávala do souvislosti věkové skupiny s četností úsměvu a smíchu. Více než milion účastníků ve 166 zemích bylo dotázáno: Usmívali jste se nebo smáli včera často? U účastníků ve věku 16 až 23 let byla odpověď ano. Po 23. roce věku byla odpověď záporná.

Podle této studie se začneme tolik usmívat až po sedmdesátce, což se zdá být dlouhá doba na to, abychom se v životě trochu více bavili.

Tato studie vyvolává několik otázek.

Proč se přestáváme usmívat a smát? Jaký to má dopad na naši pohodu a výkonnost? Můžeme to změnit?

Zdá se, že se přestáváme usmívat a smát, protože pracovní prostředí bývá vážné a smíchu příliš nepřeje – tím méně nyní, kdy je velká část naší práce vykonávána na dálku.

Pokud nejste komik, není humor často spojován s profesionalitou a kompetentností, přestože průzkum společnosti Robert Half z roku 2017 zjistil, že 91 % vedoucích pracovníků věří, že smysl pro humor je důležitý pro kariérní postup.

Autor a psycholog Daniel Goleman ve své knize Primal Leadership vysvětluje, že příjemné emoce, ty, které vznikají díky humoru, fungují jako olej na ozubená kola našeho mozku a stimulují duševní výkonnost. Humor a příjemné emoce umožňují lidem projevovat větší flexibilitu v myšlení a lépe chápat složité informace.

Jak se ukazuje, humor a vysoká výkonnost jdou ruku v ruce. Pokud se cítíte skvěle, bude skvělá i vaše práce. Pokaždé, když se smějete, uvolňují se hormony „dobré nálady“ oxytocin a dopamin a snižuje se hladina stresového hormonu kortizolu.

Smích také zlepšuje vaši paměť. Pokud se smějete, když se něco učíte, je mnohem pravděpodobnější, že si to zapamatujete. Vzpomenete si ještě na to učení před 10 lety, když jste se dobře zasmáli? To proto, že se váš mozek cítil skvěle a nasával informace.

Jak tedy můžete přidat humor na své pracoviště? Za prvé, nesnažte se vnutit si roli stand-up komika. Začněte tím, že budete brát věci méně vážně a osobně. Jde o to umět se usmát, když se stane něco překvapivého, a vidět pozitivní stránky různých situací, dobrých i špatných.

Humor přichází, když jsme uvolněnější a hluboce se spojili s lidmi, se kterými jsme. Je to něco, co přirozeně vzniká, když jsme klidní, uzemnění a propojení.

Hry a gamifikace jsou další cestou dovnitř dveřmi humoru, protože přidávají trochu hravosti do jinak všední (a vážné) povahy každodenní práce.
Nedávno jsem mluvil s kamarádkou, která svou práci miluje.

A ta část, která ji baví nejvíc? Rozhovory u oběda, kdy hrají hru „hádej, co je to za písničku, když zazní první tóny“. Tohle ji na její každodenní práci opravdu baví. Ukradených pár minut denně radosti a zábavy jí dokáže zlepšit náladu i produktivitu.

Pokud chcete zvýšit svou výkonnost v práci, možná to není jen o stanovení více cílů.

Možná je to tak jednoduché, jako zařadit do svého dne více hry a smíchu a povzbudit své kolegy, aby dělali totéž. Rozhodně to prospěje vaší duši a je pravděpodobné, že to prospěje i vaší práci.