Invest mentoring
Odebírat Ranního Bullionáře
Podcast
Burzovnisvet Logo
  • Headlines
    • Breaking
    • Bullionář Daily
    • Akcie
    • Hospodářské výsledky
    • ETF
    • Dividendy
    • IPO
    • Forex
    • Komodity
    • Kryptoměny
    • Ekonomika
  • Příležitost
  • DIP
  • IPO Radar
    Zdroj: BS
    NTSK 19 září, 2025

    Globální lídr v oblasti cloudové kybernetické bezpečnosti

    TBA Bude oznámeno

    Finančně-technologická společnost nabízející širokou škálu finančních služeb

    TBA Bude oznámeno

    ​Komunikační platforma umožňující uživatelům komunikovat pomoci hlasu a textu

    TBA Bude oznámeno

    Technologická společnost poskytující infrastrukturu pro online platby

    Zdroj: Shein
    TBA Bude oznámeno

    Čínska společnost pro globální online prodej rychlé módy za dostupné ceny

  • Úspěch
    • Alternativní investice
    • Škola bullionáře
    • Miliardáři
    • Business
    • Bullionářova knihspirace
    • Bullionářův almanach
    • Bullionářův slovníček
  • AI
  • Česko
  • E-booky
  • Srovnávač brokerů
  • Kariéra
  • Login
Burzovnisvet.cz - Akcie, kurzy, burza, forex, komodity, IPO, dluhopisy - zpravodajství
  • Headlines
    • Breaking
    • Bullionář Daily
    • Akcie
    • Hospodářské výsledky
    • ETF
    • Dividendy
    • IPO
    • Forex
    • Komodity
    • Kryptoměny
    • Ekonomika
  • Příležitost
  • DIP
  • IPO Radar
    Zdroj: BS
    NTSK 19 září, 2025

    Globální lídr v oblasti cloudové kybernetické bezpečnosti

    TBA Bude oznámeno

    Finančně-technologická společnost nabízející širokou škálu finančních služeb

    TBA Bude oznámeno

    ​Komunikační platforma umožňující uživatelům komunikovat pomoci hlasu a textu

    TBA Bude oznámeno

    Technologická společnost poskytující infrastrukturu pro online platby

    Zdroj: Shein
    TBA Bude oznámeno

    Čínska společnost pro globální online prodej rychlé módy za dostupné ceny

  • Úspěch
    • Alternativní investice
    • Škola bullionáře
    • Miliardáři
    • Business
    • Bullionářova knihspirace
    • Bullionářův almanach
    • Bullionářův slovníček
  • AI
  • Česko
  • E-booky
  • Srovnávač brokerů
  • Kariéra
    • Žádný výsledek
      Zobrazit všechny výsledky
BS Logo

Překonání úzkosti z výkonu

Úzkost z výkonu může skutečně oslabit i ty nejlepší z nás.

Michael Klos Autor: Michael Klos
7 června, 2024
4 min. čtení
Zdroj: Unsplash

Zdroj: Unsplash

4 min.
čtení
Chcete využít této příležitosti? Přihlaste se k odběru newsletteru

Klíčové body

  • Úzkost je běžná a každý ji prožívá jedinečně, často jako důsledek obav
  • Obavy jsou opakující se myšlenky o možných hrozbách, které mohou negativně ovlivnit výkon
  • Naše emoce reagují na naši interpretaci faktů, ne na samotná fakta

Ať už ji zažíváme jako vedoucí pracovníci sami, nebo ji vidíme u svého týmu, zvládnout jakoukoli formu úzkosti může být obtížné. Úzkost je komplexní záležitost a každý ji prožívá jedinečně.

Je důležité si uvědomit, že všichni potřebujeme určitou míru úzkosti ke zvýšenému výkonu. Kdykoli se pustíme do něčeho, na čem nám záleží a co vyžaduje soustředěné úsilí, pocítíme motýly nebo nervozitu, což je ukazatel úzkosti, která hraje dokonalou roli při přípravě na daný úkol.

PŘEKONÁNÍ ZÁKLADNÍ SLOŽKY ÚZKOSTI Z VÝKONU

Úzkost se může stát problémem, když se tato forma napětí změní v obavy. Zdá se, že obavy jsou základní složkou potřebnou k tomu, abychom začali negativně prožívat úzkost. Podle Vaseyho, Crnicové a Cartera lze obavy definovat jako „anticipační kognitivní proces zahrnující opakující se myšlenky související s možnými ohrožujícími výsledky a jejich potenciálními důsledky“.

Klíčová slova, kterých je třeba si zde všimnout, jsou „opakující se myšlenky“, „možné“ a „potenciální“. Obavy samy o sobě nejsou problémem, všichni si občas děláme starosti. Skutečným problémem je nadměrná povaha obav. Tato nadměrná starost negativně ovlivňuje výkonnost a zhoršuje sociální a osobní fungování.

Nadměrné obavy mohou také vyvolávat pocity deprese. Slovo nadměrné bude mít pro různé lidi různý význam. To, co pro nás jako jednotlivce znamená nadměrná úzkost, určuje naše vytáčení a snižování úzkosti.

Advertisement
Zdroj: Unsplash

Klíčovou otázkou musí být: Jak můžeme nadměrné obavy snížit, minimalizovat nebo dokonce odstranit? Odpovědí je pochopení toho, jak vytváříme své emoce. Naše emoce, ochucují a podbarvují každý kout a každou zákoutí našeho prožívání.

Chcete využít této příležitosti?

Naše emoce nereagují na fakta, ale na naši interpretaci faktů. „Opakující se myšlenky“, to, co je „možné“ a jaké budou „potenciální“ důsledky, jsou výmysly naší mysli. Jinými slovy, to, co považujeme za možné a co má potenciál projevit se v našem životě a tendenci mít opakované myšlenky, je dáno významem (tj. interpretací), který dáváme situaci, jíž se obáváme.

Z psychologického hlediska jsme všichni stroje na vytváření významů. Význam, který něčemu dáváme, vytváří naši subjektivní pravdu o něčem. Vezměme si jednoduchý příklad klienta nebo potenciálního zákazníka, který nám neodpovídá na telefonáty.

Jak to prožíváme? Co to znamená? Co se právě stalo? Jaká je zde pravda? Jinými slovy, význam, který dáváme svým zážitkům, je vždy volbou, ať už si to uvědomujeme, nebo ne. Naše volby vedou k prožívání naší verze pravdy. Podívejme se na tři úrovně pravdy.

TŘI ÚROVNĚ PRAVDY

Úroveň 1: Představovaná pravda: Jedná se o naprostý výmysl, plný dramatu, vnitřního dialogu a komentářů. Pokud jde o to, že se náš klient nebo potenciální zákazník neozval, naše reakce může být následující: „Nechtějí se mnou obchodovat, věděl jsem to, nemají mě rádi.“ V tomto případě se nám může stát, že se nám klient nebo klientka ozvou. Jak vůbec můžeme vědět, zda je něco z toho pravda? Nevíme.

Úroveň 2: Předpokládaná pravda: Na této úrovni není naše reakce tak dramatická. Zde máme tendenci svou reakci mírnit. Může to tak být: „Asi mají hodně práce, příští týden vymyslím jiný způsob, jak se s nimi spojit.“ V tomto případě se nám zdá, že se nám to podařilo.

Úroveň 3: Skutečná pravda: Zabývá se čistými fakty s nulovým množstvím výmyslů. Sledujeme proces následné kontroly s nulovou dramatičností. Neodpověděli na náš telefonát. Prostě jim zavoláme znovu příští týden.

Zdroj: LinkedIn

Můžeme si vybrat, na které úrovni pravdy chceme pracovat. Pokud sami zažíváme úzkost z výkonu nebo ji vidíme u svého týmu, můžeme s nimi (nebo sami se sebou) prozkoumat, z jaké úrovně pravdy oni nebo my operujeme. Minimalizace nebo odstranění nadměrných obav je protilátkou proti úzkosti z výkonu.

Na závěr ještě poznámka, že obavy jsou nejčastěji založeny na očekávání něčeho, co se ještě nestalo. Gaur Gopal Das se v knize Úžasná tajemství života ptá: Máte v životě nějaký problém? Pokud jste odpověděli ne, proč si s ním dělat starosti?

Pokud jste odpověděli ano, položte si další otázku: Můžete s tím něco udělat? Pokud jste odpověděli ne, proč si s tím dělat starosti? Pokud jste odpověděli ano, proč si s tím dělat starosti?

Ať už ji zažíváme jako vedoucí pracovníci sami, nebo ji vidíme u svého týmu, zvládnout jakoukoli formu úzkosti může být obtížné. Úzkost je komplexní záležitost a každý ji prožívá jedinečně.Je důležité si uvědomit, že všichni potřebujeme určitou míru úzkosti ke zvýšenému výkonu. Kdykoli se pustíme do něčeho, na čem nám záleží a co vyžaduje soustředěné úsilí, pocítíme motýly nebo nervozitu, což je ukazatel úzkosti, která hraje dokonalou roli při přípravě na daný úkol.PŘEKONÁNÍ ZÁKLADNÍ SLOŽKY ÚZKOSTI Z VÝKONUÚzkost se může stát problémem, když se tato forma napětí změní v obavy. Zdá se, že obavy jsou základní složkou potřebnou k tomu, abychom začali negativně prožívat úzkost. Podle Vaseyho, Crnicové a Cartera lze obavy definovat jako „anticipační kognitivní proces zahrnující opakující se myšlenky související s možnými ohrožujícími výsledky a jejich potenciálními důsledky“.Klíčová slova, kterých je třeba si zde všimnout, jsou „opakující se myšlenky“, „možné“ a „potenciální“. Obavy samy o sobě nejsou problémem, všichni si občas děláme starosti. Skutečným problémem je nadměrná povaha obav. Tato nadměrná starost negativně ovlivňuje výkonnost a zhoršuje sociální a osobní fungování.Nadměrné obavy mohou také vyvolávat pocity deprese. Slovo nadměrné bude mít pro různé lidi různý význam. To, co pro nás jako jednotlivce znamená nadměrná úzkost, určuje naše vytáčení a snižování úzkosti.Klíčovou otázkou musí být: Jak můžeme nadměrné obavy snížit, minimalizovat nebo dokonce odstranit? Odpovědí je pochopení toho, jak vytváříme své emoce. Naše emoce, ochucují a podbarvují každý kout a každou zákoutí našeho prožívání. Chcete využít této příležitosti?Naše emoce nereagují na fakta, ale na naši interpretaci faktů. „Opakující se myšlenky“, to, co je „možné“ a jaké budou „potenciální“ důsledky, jsou výmysly naší mysli. Jinými slovy, to, co považujeme za možné a co má potenciál projevit se v našem životě a tendenci mít opakované myšlenky, je dáno významem , který dáváme situaci, jíž se obáváme.Z psychologického hlediska jsme všichni stroje na vytváření významů. Význam, který něčemu dáváme, vytváří naši subjektivní pravdu o něčem. Vezměme si jednoduchý příklad klienta nebo potenciálního zákazníka, který nám neodpovídá na telefonáty. Jak to prožíváme? Co to znamená? Co se právě stalo? Jaká je zde pravda? Jinými slovy, význam, který dáváme svým zážitkům, je vždy volbou, ať už si to uvědomujeme, nebo ne. Naše volby vedou k prožívání naší verze pravdy. Podívejme se na tři úrovně pravdy.TŘI ÚROVNĚ PRAVDYÚroveň 1: Představovaná pravda: Jedná se o naprostý výmysl, plný dramatu, vnitřního dialogu a komentářů. Pokud jde o to, že se náš klient nebo potenciální zákazník neozval, naše reakce může být následující: „Nechtějí se mnou obchodovat, věděl jsem to, nemají mě rádi.“ V tomto případě se nám může stát, že se nám klient nebo klientka ozvou. Jak vůbec můžeme vědět, zda je něco z toho pravda? Nevíme.Úroveň 2: Předpokládaná pravda: Na této úrovni není naše reakce tak dramatická. Zde máme tendenci svou reakci mírnit. Může to tak být: „Asi mají hodně práce, příští týden vymyslím jiný způsob, jak se s nimi spojit.“ V tomto případě se nám zdá, že se nám to podařilo.Úroveň 3: Skutečná pravda: Zabývá se čistými fakty s nulovým množstvím výmyslů. Sledujeme proces následné kontroly s nulovou dramatičností. Neodpověděli na náš telefonát. Prostě jim zavoláme znovu příští týden.Můžeme si vybrat, na které úrovni pravdy chceme pracovat. Pokud sami zažíváme úzkost z výkonu nebo ji vidíme u svého týmu, můžeme s nimi prozkoumat, z jaké úrovně pravdy oni nebo my operujeme. Minimalizace nebo odstranění nadměrných obav je protilátkou proti úzkosti z výkonu.Na závěr ještě poznámka, že obavy jsou nejčastěji založeny na očekávání něčeho, co se ještě nestalo. Gaur Gopal Das se v knize Úžasná tajemství života ptá: Máte v životě nějaký problém? Pokud jste odpověděli ne, proč si s ním dělat starosti? Pokud jste odpověděli ano, položte si další otázku: Můžete s tím něco udělat? Pokud jste odpověděli ne, proč si s tím dělat starosti? Pokud jste odpověděli ano, proč si s tím dělat starosti?
Tagy: businessleadershipmotivace

Chcete využít této příležitosti?

Zanechte svůj telefon a email a budete kontaktováni licencovanými odborníky

      Advertisement

      Breaking.

      02:12

      StubHub vstupuje na burzu: Velký debut v září!

      02:02

      Kalifornie v bouři: Klíčová ekologická úřednice odchází z funkce

      01:21

      Česká ekonomika roste: Rekordních 50 000 nových pracovních míst

      00:31

      Ekonomická bouře: Inflace a recese hrozí globálním trhům

      00:17

      Vedoucí RCI Hospitality čelí obviněním z masivního daňového podvodu.

      00:12

      Evropu drtí inflace: Hrozí ekonomická destabilizace?

      Advertisement

      Příležitosti.

      Zdroj: Getty images
      Akcie

      Hershey dostává zvýšení ratingu od Goldman Sachs, investoři zpozorněli

      16 září, 2025

      Společnost Hershey, známá po celém světě svými čokoládovými a kakaovými produkty, se dostala do středu pozornosti poté, co jí banka...

      Zdroj: Getty Images

      Alphabet překonává Nvidii a stává se lídrem Magnificent Seven

      16 září, 2025
      Zdroj: Getty Images

      Broadcom dominuje trhu AI čipů a analytici čekají další růst akcií

      15 září, 2025
      Zdroj: Bloomberg

      JPMorgan doporučuje tyto evropské luxusní společnosti, vidí růst

      15 září, 2025
      Zdroj: Unsplash

      Deutsche Bank zvyšuje před výsledky cílovou cenu akcií Micron

      15 září, 2025

      IPO Radar.

      Netskope, Inc.

      Datum IPO: 19 září, 2025
      Potenciální ocenění: 6,5 miliardy USD

      Buďte u toho

      Nejčtenější zprávy.

      Americké akcie vykazují rostoucí pravděpodobnost přehřátí trhu

      15 září, 2025

      O’Reilly Automotive překonavá odhady a dosáhuje nového maxima

      14 září, 2025

      Index S&P 500 klesá, ale aktuální trend je více než pozitivní

      12 září, 2025

      Tesla spouští robotaxi a vyostřuje souboj s Uberem a Lyftem

      14 září, 2025

      USA vyvíjí nátlak na Velkou Británii kvůli cenám léků

      12 září, 2025

      S&P 500 se díky růstu Tesly poprvé uzavřel nad hranicí 6 600 bodů

      15 září, 2025

      S&P 500 ustupuje z rekordních úrovní, Fed rozhodne o sazbách

      16 září, 2025

      Lumen Technologies posiluje důvěru investorů díky růstu a novým plánům

      13 září, 2025
      Advertisement

      Tip editora.

      Zdroj: Shutterstock
      Komodity

      Zlato láme rekordy a potvrzuje svou roli bezpečného aktiva

      14 září, 2025

      Zlato letos přepisuje historii – investoři už více než třicetkrát sledovali nové rekordní ceny, a to navzdory výrazným výkyvům na...

      Advertisement

      Veškeré materiály a informace umístěné na internetových stránkách Burzovního Světa jsou čerpány z veřejně dostupných zdrojů, jako napriklad tyto a slouží výhradně pro informační účely. Při jejich tvorbě bylo postupováno s vynaložením maximální péče. Informace uveřejněné na internetových stránkách Burzovní Svět nemají charakter právních, daňových či jiného doporučení, analýz nebo návrhů a nabídek ke koupi či prodeji investičních nástrojů, jejichž realizací může dojít k poklesu či ztrátě investovaného majetku. Investiční doporučení, která jsou takto označena, jsou pouze informativní a nezávazná. Burzovní Svět neodpovídá za jakoukoli případnou škodu, která v souvislosti s nimi vznikne. Pro obchodování s investičními nástroji proto využívejte výhradně společnosti s udělenou licencí ČNB, popřípadě s platným povolením k činnosti na území České Republiky.

      Burzovní Svět zároveň prohlašuje, že neodpovídá za přímou i nepřímou škodu vzniklou v důsledku obchodování na kapitálových trzích všeobecně a příspěvky v diskusích vyjadřující názory čtenářů, nemusí být v souladu s postojem provozovatele a není možno je tím pádem považovat za jeho názory. Udělením souhlasu / přijetím podmínek zároveň souhlasíte s možností zasílání, či jiného kontaktování v rámci marketingových služeb obchodních partnerů Burzovního Světa. Více informací o cookies

      • Zásady ochrany osobních údajů a cookies
      • Reklama
      • Kontakt

      Burzovnisvet.cz © 2025

      Burzovnisvet.cz © 2025

      Název nebo symbol
      Žádný výsledek
      Zobrazit všechny výsledky
      • Burzy
        • Headlines
        • Breaking
        • Akcie
        • ETF
        • Dividendy
        • IPO
        • Forex
        • Komodity
        • Kryptoměny
        • Ekonomika
        • Hospodářské výsledky
      • Příležitost
      • DIP
      • IPO Radar
      • Nejčtenější
      • Bullionář Daily
      • Úspěch
        • Alternativní investice
        • Škola bullionáře
        • Miliardáři
        • Business
        • Bullionářova knihspirace
        • Bullionářův almanach
        • Bullionářův slovníček
      • AI
      • Česko
      • Invest mentoring
      • E-booky
      • Srovnávač brokerů
      • Kariéra
      Odebírat Ranního Bullionáře Podcast

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.