Většina z nás se setkala s pocitem nejistoty – ať už v osobním životě, nebo v práci. Často se tento pocit ztotožňuje s něčím negativním, něčím, co nás brzdí a ztěžuje nám rozhodování. Ale co když vám řeknu, že právě tyto pochybnosti mohou být ve skutečnosti naším tajemstvím k úspěchu? Co když tyto nejasnosti, které obvykle považujeme za slabosti, mohou být právě tím, co nás posune kupředu? Mnoho lidí, včetně některých velmi úspěšných lídrů, má pochybnosti o sobě samých. Podle studií jich až 70 % zažívá určitou formu těchto pochybností během své kariéry. A přesto, jak ukazují různé výzkumy, mohou tyto pocity sloužit jako výborný nástroj pro zlepšení pracovního výkonu. Pokud se k nim postavíme správně, mohou nás motivovat k lepším rozhodnutím a posílit naše schopnosti. Možná vás to překvapí, ale tyto pochybnosti mohou být silnou stránkou. Zdroj: Getty images Pochybnosti jako nástroj pro zlepšení výkonnosti Mnoho odborníků a lídrů v oblasti psychologie tvrdí, že právě pochybnosti mohou vést k lepším rozhodnutím. Pro některé lidi je právě nejistota tím, co je nutí se více soustředit, přemýšlet více a zkoumat různé možnosti, než se rozhodnou. Tato opatrnost je často pozitivní vlastností, zejména v pracovním prostředí. Například, pokud mám nějaké pochybnosti o tom, jakým směrem se má projekt ubírat, začnu se zabývat detaily, analyzovat data a konzultovat své myšlenky s ostatními. Tím si zajišťuji, že moje rozhodnutí bude podložené rozmyslem a pečlivým zvážením. Když se podíváme na příklad lékařů ve výcviku, zjistíme, že právě ti, kteří mají určité pochybnosti o svých schopnostech, často dosahují vynikajících výsledků. Výzkumnice Basima Tewfiková, která se tímto tématem zabývala, zjistila, že lékaři s „imposterskými myšlenkami“ byli schopni diagnostikovat pacienty na stejné úrovni jako jejich sebevědomí kolegové, ale byli lepší v mezilidských vztazích. Tito lékaři byli často lepší v komunikaci s pacienty, v naslouchání jejich problémům a ve vysvětlování léčby. A to je přesně ten rozdíl, který může udělat významný krok v kariéře každého z nás. Pochybnosti nás tedy mohou přimět k větší sebereflexi a pečlivějšímu rozhodování, což může mít pozitivní vliv nejen na náš profesní růst, ale i na pracovní vztahy s kolegy a klienty. Pochybnosti o sobě samém se často vkrádají v momentech, kdy jsme pod tlakem. V takových chvílích máme tendenci se jimi nechat ovládnout nebo je naopak ignorovat, protože chceme ukázat, že jsme kompetentní a silní. Přitom, jak ukazuje zkušenost mnoha lídrů, je mnohem efektivnější těmto pochybnostem čelit. Když nás začne ovládat nejistota, je dobré se zastavit a zkoumat, odkud pochází. První krok k tomu, jak proměnit pochybnosti o sobě samém v silnou stránku, je uznat, že nejistota je přirozená a není nutné se jí bát. Namísto toho se můžeme zaměřit na to, jak nás může posunout dál. Nejistota je známkou otevřené, zvídavé mysli, která se nebojí se učit a zlepšovat. Pokud máme pochybnosti o nějakém rozhodnutí, můžeme se zastavit, přemýšlet o důvodech, které k těmto pochybnostem vedly, a hledat způsoby, jak je vyřešit. Například, pokud mám pochybnosti o kvalitě své práce, místo abych se cítil špatně, využiji tuto nejistotu k tomu, abych práci ještě vylepšil. Vytvořím si čas na to, abych se zaměřil na detaily, požádal o zpětnou vazbu kolegy nebo si prostudoval, jakým způsobem by se dalo dané téma lépe zpracovat. To mě nejen zlepší jako profesionála, ale i jako osobnost, která se neustále vyvíjí. Metody pro práci s pochybnostmi o sobě Jak tedy konkrétně pracovat s pochybnostmi o sobě samém v pracovním prostředí? Existuje několik metod, které nám mohou pomoci tyto pocity zpracovat a využít ve svůj prospěch. Jednou z těchto metod je psaní deníku. To je způsob, jak si ujasnit své myšlenky a emoce. Když si pravidelně píšeme, co nás trápí, a zkoumáme příčiny svých pochybností, můžeme objevit vzorce, které nás vedou k našim nejistotám. Tento proces nám pomůže pochopit, co stojí za našimi pocity, a najít způsoby, jak s nimi efektivně pracovat. Další metodou je pravidelná sebereflexe. Mnozí úspěšní lídři si věnují čas na to, aby si každý den udělali chvíli na přemýšlení o svém výkonu, rozhodnutích a postupech. Tím si udržují jasnou perspektivu a mohou včas odhalit, kde se mohou zlepšit. Pravidelné zpochybňování vlastních myšlenkových procesů vede k lepší sebereflexi a ostrým rozhodnutím, která jsou klíčová pro úspěch v jakékoli profesi. Zdroj: LinkedIn Pochybnosti jako katalyzátor růstu Pochybnosti o sobě samém, které považujeme za slabiny, mohou být ve skutečnosti silnými nástroji pro náš osobní i profesní růst. Místo abychom se jim vyhýbali nebo je potlačovali, můžeme je využít k tomu, abychom se stali lepšími ve své práci. Když se naučíme vnímat pochybnosti jako příležitost k sebereflexi a zlepšení, staneme se efektivnějšími, kreativnějšími a silnějšími lídry. Ať už se to týká práce na projektu, komunikace s kolegy nebo rozhodování o důležitých otázkách, pochybnosti o sobě samém nás mohou vést k lepším a promyšlenějším rozhodnutím. Stačí se na ně podívat z té správné perspektivy.